O Alfa é a sensação de estar totalmente acordado e consciente, mas com sua consciência focalizada para dentro, como ao tentar recordar algo, ou como quando seus olhos se fecham sem sono, para pensar, meditar, etc. Alfa é o ponto perfeito para começar a meditar. O alfa causa ondas mais lentas no cérebro, o que ajuda na resolução de problema, na aprendizagem acelerada, na elevação, na criatividade, na redução do stress, caracterizado por introspecções intuitivas, o suco criativo, inspiração, motivação, relaxado, mas totalmente alerta
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