Dicas da moderação

1- luzes apagadas
1- qualquer fone que tenha um áudio bom
3-ouça primeiro o chiado de fundo e preste atenção nele,este chiado tem semelhança com o som do mar ,
4-preferencia que ouça com sonolencia. eu moderadora sempre ouço 15 minutos de sleep angel ou outra dose de sono.

5-utilize sempre a dose reset após cada dose

6-tenha ciencia dos riscos